Крепкие кости малыша: белок и кальций

Каждый родитель желает, чтобы у малыша были крепкие кости и здоровые зубки. Стоит отметить, что кости малыша начинают формироваться внутриутробно одновременно со всеми органами, тканями и системами. От того, как в этот период пройдет «закладка», будет напрямую зависеть дальнейшее развитие скелета, которое заканчивается только к 25-30 годам.

На 80% данные процессы контролируются генами, 20% ложится на внешние факторы, среди которых ключевое значение отводится питанию и физическим нагрузкам. На наследственную матрицу повлиять никак невозможно, зато с помощью рациона некоторые риски можно уменьшить. На такие параметры, как плотность, минерализация, размеры и темпы роста костей влияют самые разные биологически активные вещества, но принципиальное значение среди них отводится белку, кальцию, витамину D, фосфору и. Сегодня мы расскажем вам о белке и кальции, разберемся, для чего именно они нужны малышу.

ПодробнееCollapse )

Фото: Thinkstock/Fotobank.ru
Следите за обновлениями, будьте здоровы!

Кормление в особых ситуациях

Многие мамы кормят своих малышей грудью вне зависимости от обстоятельств, пользуясь поддержкой близких и правильно организуя процесс кормления. Если вы хотите больше узнать о грудном вскармливании в особых ситуациях, обсудите эту тему с врачом. А мы в свою очередь поделимся с вами некоторыми рекомендациями…

Какие ситуации бывают?Collapse )

В разделе Питание новорожденного малыша вы найдете познавательные сюжеты, посвященные питанию кормящих мам и правилам, достаточным для полноценного вскармливания. Присоединяйтесь к нам!

Фото: Thinkstock/Fotobank.ru

Лактазная недостаточность: когда следует обратиться к врачу?

Столкнувшись с диагнозом «лактазная недостаточность», многие мамы теряются. Однако, при своевременной и правильной диагностике, грамотном врачебном контроле болезнь легко поддается лечению. Лечение назначается индивидуально в зависимости от возраста ребенка, происхождения заболевания и степени выраженности.

Грудное вскармливание – один из самых важных факторов здоровья ребенка первого года жизни, поэтому главная задача врачей и родителей – сохранение естественного питания при наличии симптомов лактазной недостаточности. Непереносимость лактозы относится к категории заболеваний, бороться с которыми можно только путем правильно подобранной диеты. Эксперты сходятся во мнении, что дети с данным диагнозом не должны полностью отказываться от молока и молочных продуктов, ведь в них содержатся необходимые для полноценного роста и развития вещества.

Узнать больше...Collapse )

Присоединяйтесь к обсуждению этой темы: задавайте вопросы, делитесь своим опытом.

Фото: Thinkstock/Fotobank.ru

Как объединить семью за вкусным столом?

Семейная трапеза – очень старый ритуал, уходящий корнями вглубь тысячелетий. Издревле считалось, что сесть за общий стол и «преломить хлеб» можно только с самыми близкими людьми - близкими по духу или по крови…

До сих пор в нашем сознании есть четкая картина: семейный праздник, на котором за одним столом собираются все – от бабушек, дедушек, тёть, племянников и кузин до самых младших членов семьи. Увы, современный ритм жизни не позволяет нам часто собираться вместе со всей родней – обычно для этого нужен весомый повод, например, чей-то юбилей или свадьба. А ведь даже повседневный (или хотя бы воскресный!) ужин всей семьей может стать традицией, благодаря которой все домочадцы будут чувствовать, что их дом – их крепость, что есть место, где им всегда хорошо и тепло, где их любят и ждут.

Семейные секреты...Collapse )

А какие кулинарные традиции есть в вашей семье? Присоединяйтесь к нам и поделитесь своими секретами, рецептами и хитростями!

Еще больше о правильном питании Вы можете узнать, вступив в группы «Nestlé. Здоровый выбор!» https://vk.com/nestle_zv и http://www.odnoklassniki.ru/nestle.zv

Фото: Thinkstock/Fotobank.ru

Забота о недоношенном малыше

Наш сегодняшний сюжет будет посвящен особой теме. С этим сталкиваются не все родители, но мы подготовили статью с некоторыми рекомендациями по уходу за недоношенным малышом, если сложилось так, что ребенок появился на свет раньше срока. Возможно, у вас есть знакомые, которым будет полезна эта информация.

Об уходе...Collapse )

Еще больше информации о малышах, рожденных раньше срока, вы можете получить в этой группе.

Если у вас остались вопросы, касающиеся ухода за недоношенным малышом, задавайте их в комментариях. Мы с радостью ответим и поможем вам.


Фото: Thinkstock/Fotobank.ru

Режим питания грудных детей

Режим дня грудничка и, в первую очередь, режим его кормления – это основа основ его здоровья. Как часто нужно кормить малыша? Как понять, достаточно ли ему молока? Как правильно начать подкармливать из бутылочки? Мама сталкивается со множеством вопросов…

Как начать кормление грудью?Collapse )

Вы быстро поймете, что время, отведенное на кормление, предназначено не только для того, чтобы насытить ребенка. Это время особенно близкого контакта с малышом, который даст вам возможность лучше узнать и прочувствовать друг друга.

Еще больше у грудном вскармливании вы можете узнать здесь.

Присоединяйтесь к нам!

Фото: Thinkstock/Fotobank.ru

Ребенок 8-11 месяцев: развитие и питание

Развитие малыша идет своим чередом - он растет, а вместе с ним растет и его аппетит. Рацион и режим питания детей 8 месяцев и далее играют очень важную роль в жизни малыша и гарантируют правильное и гармоничное развитие. Малыш активно познает мир, а для этого ему нужно много энергии, витаминов и других полезных элементов. В рацион ребенка первого года жизни добавляются такие важные продукты, как разные виды мяса (свинина, ягненок, говядина, рыба) и хлеб. Кроме того, малыш постепенно учится жевать.

Малыш сам расскажет, чего он хочетCollapse )

Еще больше информации о введении прикорма вы найдете здесь. Расскажите, а насколько разнообразен рацион вашего малыша в этом возрасте?

Будьте здоровы!

Фото: Thinkstock/Fotobank.ru

Ребенок 6-7 месяцев: питание и развитие

Несмотря на то, что грудное молоко или адаптированная молочная смесь остаются основой питания для детей в 6 месяцев, значение продуктов прикорма растет с каждым днем. В этом возрасте ребенок уже сам проявляет активный интерес к твердой пище и готов знакомиться с новыми вкусами и текстурами…

Больше продуктов полезных и разныхCollapse )

Полноценное питание ребенка – залог крепкого здоровья и мостик к формированию здоровых гастрономических привычек в будущем.

А здесь вы сможете получить еще больше информации о том, с какой каши лучше начать, как бороться с дефицитом железа, что необходимо для комфортного пищеварения малыша.Присоединяйтесь к нам и задавайте интересующие вас вопросы.

Фото: Thinkstock/Fotobank.ru

Обмен веществ у детей

В первую очередь, ребенка от взрослого отличает постоянный рост, окончательное формирование всех внутренних органов и жизненно важных систем. Дети активно растут даже во сне, а значит, потребности в питательных веществах у них больше, чем у взрослых. Еще Гиппократ отмечал, что «...растущий организм имеет наибольшее количество природной теплоты и поэтому больше всего требует пищи».

Детский обменCollapse )

Еще больше о правильном питании ребенка Вы узнаете, вступив в группы «Nestlé. Здоровый выбор!» https://vk.com/nestle_zv и http://www.odnoklassniki.ru/nestle.zv

Фото: Thinkstock/Fotobank.ru

Какую порцию считать достаточной для малыша от года?

Все мы понимаем, что «взрослые» порции слишком велики для малыша. Сколько же еды необходимо крохе, начинающему ходить? Как накормить его и при этом не перекормить?

Для обеспечения потребностей малыша в энергии и питательных веществах ему нужно есть три раза в день небольшими порциями и дополнительно 2–3 раза перекусывать в промежутках между основными приемами пищи.

• Сначала предложите малышу небольшую порцию. Если он не наелся, положите еще.

• Если вы предложили блюдо, которое ему обычно нравится, а он не стал есть, не волнуйтесь — маленький непоседа просто не голоден. Он обязательно наверстает упущенное в следующий раз.

• Не пытайтесь накормить кроху в промежутках между основными приемами пищи и перекусами. Понимание, что такое чувство голода и чувство сытости, поможет малышу избежать переедания, а это может способствовать снижению риска ожирения в будущем.

Про объемы порций...Collapse )

Другие полезные советы по формированию рациона малыша после года вы найдете здесь. Присоединяйтесь к нам!

Фото: Thinkstock/Fotobank.ru
?

Log in