my_baby_editor (my_baby_editor) wrote in my_baby_health,
my_baby_editor
my_baby_editor
my_baby_health

Categories:

Почему будущей маме необходим витамин D и кальций?

Хорошо известно, что при недостаточном поступлении ключевых веществ в организм беременной женщины, ее депо начинают расходоваться в пользу малыша.

Например, если взять кальций, то этот минерал в прямом смысле перекочевывает из скелета мамы в скелет малыша. В период кормления грудью происходит то же самое.


Тотальная «миграция» кальция, а вместе с ним и витамина D, приводит к крайне нежелательным последствиям:

• Кости начинают разрушаться, отчего возрастает риск переломов;

• Зубы быстро портятся, а в некоторых случаях выпадают;

• В икроножных мышцах нередко появляются судороги.

Чтобы этого не произошло, во время беременности и кормления грудью необходимо следить за своим питанием и регулярно употреблять в пищу творог, молоко, кефир, сыр. Если по какой-либо причине молочные продукты вам не по душе, важно рассказать об этом врачу. Консультация специалиста также потребуется, если у вас начнут слоиться и ломаться ногти, волосы станут хрупкими, потускнеют или будут выпадать.

Другие тревожные звоночки:

• Появление кариеса или судорог в икроножных мышцах;

• Повышение потливости, учащение скачков артериального давления

В обоих случаях врач пропишет препараты, содержащие кальций и витамин D.

Западные специалисты советуют принимать кальций и витамин D в целях профилактики всем будущим мамам уже с 14-ой недели беременности и вплоть до окончания лактации, даже если те никакого дефицита не испытывают.

Присоединяйтесь к обсуждению этой темы: задавайте вопросы, делитесь своим опытом.

Фото: Thinkstock/Fotobank.ru
Tags: Питание беременных
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments