Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Расти здоровым с первых дней

Мы знаем, что с самого первого дня, когда вы узнали о беременности, на ее протяжении и с появлением малыша на свет, перед вами встает большое количество вопросов, связанных с правильным питанием и уходом, своевременным развитием и формированием защитных функций организма.

В нашем сообществе my_baby_health мы будем открыто обсуждать, как важно кормить ребенка грудным молоком, какой рацион питания должен быть у беременной женщины и кормящей мамы, на каком этапе и как правильно вводить прикорм, как закрепить привычки правильного питания на всю жизнь и многое другое.

Рекомендации наших специалистов и экспертов подтверждены клиническими и научными исследованиями.


Присоединяйтесь к нашему сообществу, задавайте интересующие вас вопросы, делитесь своим опытом.

Здесь вы сможете подробнее ознакомиться с правилами сообщества.

Здоровья вам и вашим малышам!


Фото: Thinkstock/Fotobank.ru

Омега-3 и омега-6

По статистике НИИ питания РАМН дефицит полезных омега-3 полиненасыщенных жирных кислот в нашей стране испытывают больше половины взрослых и детей. А последние исследования доказывают, что нехватка этого микронутриента в организме мамы негативно сказывается на здоровье малыша. Отчего же она возникает и как ее предотвратить?

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 до недавнего времени считались одинаково полезными в любых количествах и соотношениях, однако последние исследования показали, что такие выводы были сделаны поспешно. Как к этому сенсационному сообщению отнеслись простые обыватели, догадаться несложно. Большинство не преминули позлорадствовать и обвинить ученых в некомпетентности, а некоторые и вовсе отказались поверить в то, что избыток омега-6 может быть вредным для организма.

Но каждый из нас волен делать свой выбор, а противники прогресса отыщутся всегда. Для тех же мам, которые заботятся о благополучии своих детей и своем собственном здоровье, мы и подготовили подробный отчет о самых свежих открытиях.Collapse )

Наибольшая концентрация длинноцепочечных жирных кислот отмечается в мембранах нервных и иммунных клеток. Что это означает на практике? В здоровом состоянии должен быть баланс этих кислот, чтобы организм функционировал нормально. Если же есть какие-то заболевания, врач скорректирует диету или назначит препараты, содержащие омега кислоты, которые в данном конкретном случае будут осуществлять нужную функцию.

Текст: Екатерина Морозова на основе материалов профессора РГМУ Нетребенко О.К. директора Института питания Нестле в России

Сегодня мы познакомили вас с общими данными о полиненасыщенных жирных кислотах омега-3 и омега-6 и их «производных». В следующем сюжете мы расскажем, почему же так важно строго соблюдать пропорцию 1:1 и много других интересных фактов.

Будьте здоровы и присоединяйтесь к нам!


Фото: Thinkstock/Fotobank.ru

Почему будущей маме необходим витамин D и кальций?

Хорошо известно, что при недостаточном поступлении ключевых веществ в организм беременной женщины, ее депо начинают расходоваться в пользу малыша.

Например, если взять кальций, то этот минерал в прямом смысле перекочевывает из скелета мамы в скелет малыша. В период кормления грудью происходит то же самое.

Collapse )

Западные специалисты советуют принимать кальций и витамин D в целях профилактики всем будущим мамам уже с 14-ой недели беременности и вплоть до окончания лактации, даже если те никакого дефицита не испытывают.

Присоединяйтесь к обсуждению этой темы: задавайте вопросы, делитесь своим опытом.

Фото: Thinkstock/Fotobank.ru

Крепкие кости малыша: витамин D и фосфор

В нашем распоряжении есть способ претворить мечту о крепких костях и здоровых зубах малыша в реальность. Пока кроха находится в животе у мамы, развитие костной ткани напрямую зависит от ее питания. После рождения, кроме рациона, контролировать придется еще и физическую активность карапуза.

А помогут нам в этом кальций, белок, витамин D и фосфор. Ранее мы рассказывали вам о первых двух биологически активных веществах, сегодня речь пойдет о витамине D и фосфоре.

Collapse )

Дорогие родители, надеемся, вам будет полезна информация, изложенная в сюжете. Возможно, у вас остались вопросы? Задавайте, мы с радостью на них ответим.

Будьте здоровы!


Фото: Thinkstock/Fotobank.ru

Пирамидка питания: особо значимые продукты

Среди продуктов, важных для детского рациона, есть настоящие питательные «бомбы», которые активнее других снабжают организм ребенка энергией и важными веществами, их еще называют продуктами с высокой плотностью отдельных питательных веществ. Если в рационе ребенка будут регулярно присутствовать РАЗНЫЕ продукты из этого списка, его организм не будет испытывать дефицита ни в чем.

Collapse )

Составляя рацион для своего ребенка, ориентируйтесь на Пирамиду питания для взрослых, но не забывайте о размере порций и особом качестве продуктов для детского питания. Ежедневно Ваш ребенок будет получать весь комплекс веществ, необходимых ему для гармоничного развития и здоровья, так как на его тарелке будут представлены все группы пищевых продуктов в наиболее полезном для него виде.

Еще больше о правильном питании ребенка Вы узнаете, вступив в группы «Nestlé. Здоровый выбор!» https://vk.com/nestle_zv и http://www.odnoklassniki.ru/nestle.zv

Фото: Thinkstock/Fotobank.ru

Ротавирусные инфекции

Как мы уже говорили ранее, до 70% всех острых кишечных инфекций (ОКИ) вызываются вирусами, а ведущее место принадлежит ротавирусам. При чем рост заболеваемости вирусными ОКИ характерен для холодного времени года. Итак, что же представляет собой ротавирусная инфекция и как предупредить заражение?!

Ротавирусная инфекция (РВИ) — острое инфекционное заболевание, вызываемое ротавирусами - распространена во всем мире. До 2006 года (год начала вакцинации против ротавирусной инфекции в экономически развитых странах) Всемирная организация здравоохранения регистрировала до 800 000 летальных исходов от ротавирусной инфекции у детей ежегодно. Уровень заболеваемости ротавирусной инфекцией в Российской Федерации в последние годы снижается, в том числе вследствие повышения качества лабораторной диагностики. Так, в Санкт-Петербурге в 2011 году среди детей до 14 лет заболеваемость составила 826 случаев на 100 000 населения соответствующего возраста.

Collapse )

Дорогие родители, надеемся, вам будет полезна информация, изложенная в сюжете, и вы сможете снизить риск возникновения РВИ в вашей семье. Возможно, у вас остались вопросы? Задавайте, мы с радостью на них ответим.

Фото: Thinkstock/Fotobank.ru

Острые кишечные инфекции

Все мы мечтаем о том, чтобы быть здоровыми, крепкими и не болеть. Но ежедневно сталкиваемся с различными вирусами, бактериями, и наша задача – суметь противостоять им или, в случае заболевания, грамотно и своевременно с ними бороться. Иконечно же, особенно трепетно мы относимся к здоровью наших малышей.

Collapse )

Дорогие мамы! Если у ребенка имеются рвота, жидкий стул, боли в животе, лихорадка, обязательно следует вызвать педиатра. Во-первых, могут быстро развиться жизнеугрожающие состояния (инфекционно-токсический или гиповолемический шок, тяжелый эксикоз (обезвоживание) и т. д.), а во-вторых, такие симптомы встречаются не только при острых кишечных инфекциях, но и при хирургических заболеваниях органов брюшной полости, малого таза, а также менингите, острой пневмонии, язве желудка или двенадцатиперстной кишки и т. д. Если врач определил, что у вашего малыша кишечная инфекция, он может назвать это также острым гастроэнтеритом, энтероколитом и т. д. Постарайтесь строго следовать всем его рекомендациям по обследованию, режиму, питанию и лечению. Будьте внимательны!

Благодарим Бехтереву Марию Константиновну, ФГБУ « НИИ ДИ ФМБА» к.м.н., Заведующую лабораторией кишечных инфекций за помощь в подготовке материала.

В дальнейшем мы более детально поговорим о ротавирусных инфекциях (РВИ), профилактических мерах, методах диагностики и лечениях, а также о правильном питании малышей, переносящих ОКИ.

Присоединяйтесь к нам!

Фото: Thinkstock/Fotobank.ru

Питание будущей мамы: роль микронутриентов, эпигенетика и еще много интересного...

Питание мамы во время беременности имеет огромное значение для здоровья малыша не только в раннем детстве, но и во всей дальнейшей жизни. Сразу после зачатия, рацион должен быть сбалансирован правильно, чтобы ребенок смог получать витамины и микроэлементы в полном объеме.

Важно следить за тем, чтобы рост и вес малыша в период внутриутробного развития соответствовал показателям, характерным для определенного срока, дабы в будущем у него не возникло проблем со здоровьем. Полученные учеными выводы в ходе исследований в данном направлении сложились в целую научную теорию под кодовым названием: «Программирование питанием» (подробнее об этом читайте в сюжете «Программа максимум»).

Сейчас уже стало известно, что к рождению ребенка с недостаточной массой тела, наряду с гипоксией, приводит неправильное питание мамы во время беременности. А данное обстоятельство является фактором риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца, а также сахарного диабета второго типа и ожирения. Период жизни от зачатия и до родов в этом отношении считается критическим, потому что он характеризуется быстрыми темпами роста и закладкой всех органов и тканей.

Collapse )

Будущие мамы, узнали ли вы что-то новое из нашего сюжета? Возможно, у вас накопились вопросы по формированию своего рациона, и о чем-то вам хотелось поговорить более подробно. Присоединяйтесь к нам и присылайте интересующие вас вопросы.

Фото: Thinkstock/Fotobank.ru

Программа максимум


Одна из первостепенных задач современной науки – продлить человеку жизнь, причем так, чтобы он до последних дней наслаждался здоровьем и возможностью вести активный образ жизни. Над глобальной задачей старательно трудятся не только пластические хирурги и генетики, но и специалисты в сфере питания. А все потому, что ученые выяснили: предрасположенность ко многим серьезным болезням закладывается в период внутриутробного развития, и питание будущей мамы заметно влияет на этот процесс. Collapse )

Продолжение следует…

Некоторые механизмы программирования продолжают действовать и после рождения. Организм малыша сохраняет свою «пластичность» и высокую приспособляемость к негативным факторам еще как минимум на протяжении года после рождения. Так, у детей с «экономным фенотипом», который сложился в период внутриутробного развития, после появления на свет при определенных погрешностях в рационе (например, при избыточном потреблении белка) выработка жировых клеток усиливается: их становится больше и работать они начинают интенсивнее. Все это ведет к тому, что ребенок быстро набирает избыточный вес и у него развивается ожирение. По этой причине ключевое значение имеют не только питание мамы до и во время беременности, но и характер вскармливания малыша после рождения и до введения прикорма, а также его рацион в течение последующих трех лет.

Текст: Екатерина Морозова на основе материалов профессора РГМУ Нетребенко О.К. директора Института питания Нестле в России.

Дорогие будущие мамы, отнеситесь с большой ответственностью к своему питанию во время беременности. Ведь от этого во многом зависит здоровье вашего малыша.

Фото: Thinkstock/Fotobank.ru

Лишний вес у ребенка: причины и последствия

Если врач констатировал лишний вес у ребенка, родители не должны отворачиваться от проблемы: ожирение, наступившее в детском возрасте, чревато серьезными последствиями. Все остальные родители должны позаботиться о профилактике: к сожалению, с каждым годом детей с лишним весом становится все больше. Collapse )

Если родители так сильно влияют на появление лишнего веса у детей, значит, эффективны и обратные действия. Если Вы приложите усилия правильно, Ваш ребенок сбросит лишний вес и/или никогда не наберет его. Необходимо сделать всего 4 шага. О них мы расскажем в следующем сюжете.

Еще больше о правильном питании ребенка Вы узнаете, вступив в группы «Nestlé. Здоровый выбор!» https://vk.com/nestle_zv и http://www.odnoklassniki.ru/nestle.zv

Фото: Thinkstock/Fotobank.ru